9 продуктов, которые буквально съедят жир на ваших боках

Лето уже близко, и многие из нас стремятся похудеть. Вот 9 продуктов, которые буквально сжигают жир на боках.

  1. Артишок.

 

Клинические исследования доказали, что артишоки — безопасный, нетоксичный, природный способ снижения уровня холестерина, а также прекрасный источник клетчатки.

Артишоки снижают уровень плохого холестерина (LDL) и повышают уровень хорошего холестерина (HDL).

Артишоки богаты антиоксидантами, поэтому являются профилактикой раковых заболеваний, старения и сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Миндаль.


Almonds Roasted Nuts Roasted Salted Nuts

Миндальные орехи — лучший вариант для перекуса.

Согласно результатам нового исследования, миндаль, в отличие от углеводов, например белого хлеба или кексов, снижает риск сердечных заболеваний за счет уменьшения опасного жира на животе.

Брюшной жир является признаком метаболического синдрома, который является фактором риска развития преждевременной болезни коронарных артерий.

3. Яйца.

Яйца содержат

10 витаминов, 8 минералов, 2 аминокислоты и другие макроэлементы, такие как железо, кальций, витамин B12, тиамин и белок.

Яйца содержат большое количество белка, что позволяет организму сжигать жир. Когда вы увеличиваете потребление белка, ваш метаболизм ускоряется.

Согласно веб-сайту Medical News Today, лейцин, аминокислота, которая содержится в яйцах, уменьшает потерю мышечной ткани и увеличивает потерю жира во время похудения. Это способствует потере веса и сжиганию жира.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.05MB | MySQL:68 | 0,291sec