Почему некоторым из нас так сложно найти спутника жизни? Возможно, дело в излишней чувствительности, которая мешает нам и нашим близким? Делимся несколькими практическими советами, которые помогут чувствительным людям найти взаимопонимание с партнером.
Вы любите ходить в кино и ездить в отпуск в одиночестве? Вам требуется собственное пространство даже в спальне?
«За время практики я встретила много людей с высоким уровнем чувствительности — эмоциональных эмпатов, которые испытывают сложности в близких отношениях, — говорит психолог Джудит Орлофф. — Это добрые, порядочные, искренние люди, которые хотят найти свою половинку, но при этом годами остаются одинокими».
В состоянии влюбленности мы погружаемся в чувство единения и близости с партнером и в этом черпаем силу, но для эмпатов слишком интенсивная связь, без возможности уединиться — а именно так они восстанавливают силы, — крайне трудна.
Это не значит, что они любят меньше. Напротив, они без слов понимают любимых и вместе с ними проживают все нюансы их переживаний
Образно говоря, эти люди словно бы осязают объект с помощью пятидесяти пальцев, в то время как всем остальным требуется лишь пять. Поэтому им необходимо больше времени для восстановления внутреннего баланса.
Многие из них опасаются, что будут неверно поняты близким человеком. Ведь повышенная потребность в отдельном пространстве порой считывается окружающими как отстраненность и незаинтересованность в отношениях.
И это непонимание — беда и для них, и для их потенциальных партнеров. Как чувствительным людям научиться строить отношения?
БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ
Будьте откровенны и объясните, что вам часто необходимо уединение. Когда вы отключаете телефон и на время удаляетесь из поля общения, в этом нет ничего личного. Это связано с особенностями вашей натуры, и ваш партнер вам в эти минуты так же дорог. Ваше отношение к нему неизменно.
Чувствительные люди
ВРЕМЯ СНА
Люди эмпатичного склада не всегда могут спать в одной постели с партнером. И снова ничего личного: им просто чрезвычайно важно свое пространство и в ночное время. В противном случае они не будут высыпаться и совместный сон с любимым человеком превратится в пытку. Честно поговорите об этом с партнером и обсудите варианты.
ТЕРРИТОРИЯ ТИШИНЫ
Решение жить вместе — серьезный шаг, проверяющий на прочность многие союзы. В особенности если один из партнеров так остро нуждается в своей территории. Подумайте, где именно вы могли бы уединяться, и обсудите это с партнером.
Возможно, вы хотели бы время от времени «исчезать» в отдельной комнате или в гараже
Если пространство квартиры небольшое, это может быть ваш стол, отделенный ширмой. Когда такого места нет, уединяйтесь в ванной комнате. Включайте воду и дайте себе время — даже пять-десять минут помогут восстановить силы. Важно, чтобы партнер без обид принял это ваше желание.
В ПУТЕШЕСТВИИ
Люди часто удивляются тому, что кто-то предпочитает путешествовать в одиночестве. Большинство любят разделять с кем-то впечатления и переживания. Любителями самостоятельных поездок часто и оказываются эмоциональные эмпаты. Путешествие вдвоем, когда 24 часа рядом находится другой, пусть даже нежно любимый человек, становится для них испытанием.
Постарайтесь и это оговорить с партнером, чтобы он не держал на вас обиду, если однажды вы захотите позавтракать в одиночестве. Или не составите ему компанию на одной из экскурсий. В парах, где уважают эти психологические особенности, создаются счастливые и долгосрочные отношения.
