Весна, лето! Пора доставать короткие платья и купальники. Но, если зимой вы давали себе поблажки в виде сладкого, одеть нечто подобное на пляж будет непросто.
Чтобы быстро прийти в форму нужно подобрать хорошую диету с очищающим эффектом.
Такой эффект очистки организма даст напиток из гречневой крупы.
Чем полезен гречневый коктейль для похудения?
- Происходит очищение сосудов, снижается уровень сахара в крови.
- Нормализуются процессы метаболизма и работа кишечника.
- Улучшается состояние поджелудочной железы.
- После выведения шлаков и токсинов повышается работоспособность мышечной и нервной системы организма.
Рецепт приготовления коктейля
Гречневую крупу измельчить до порошка (в кофемолке). Смешать одну столовую ложку приготовленной муки со стаканом обезжиренного кефира и оставить напиток в холодильнике на ночь.
Употреблять нужно свежий коктейль за пол часа до завтрака в течение двух недель. Далее в диете следует сделать перерыв, после чего процедуру можно повторить.
Во время приема напитка нужно исключить употребление алкоголя, а также всех мучных и сладких блюд.
Подобная щадящая диета позволит убрать до 500 г веса в день. Полезно прибегать к ней несколько раз в год, для поддержания тела в форме.