Остеопороз опасен тем, что он не показывает сильных симптомов на начальных этапах болезни, до тех пор, пока не возникают переломы.
Остеопороз — это заболевание костной системы, которое состоит в вымывании кальция из костей, вследствие дефицита витамина D или генетических факторов.При этом нарушается внутренняя структура костей, они теряют плотность и становятся более хрупкими.
Из-за этого повышается риск переломов и, кроме того, возникают воспалительные реакции и сильная боль.
Хотя остеопороз чаще встречается у пожилых людей, иногда он может появиться и в более молодом возрасте, вследствие травм, или вредных привычек, которые негативно действуют на кости.
Наиболее тревожным является то, что многие до сих пор не знают, насколько это серьезное состояние, и из-за отсутствия симптомов даже не подозревают о том, что страдают от него.
По этой причине важно знать все о развитии остеопороза и, при первых же признаках, обратиться к врачу.
Далее мы хотим поделиться с вами 6 основными фактами об остеопорозе, которые должен знать каждый.
1. Факторы риска
Остеопороз обычно происходит из-за низкого усвоения кальция и витамина D, особенно в пожилом возрасте.
- Дефицит этих питательных веществ снижает плотность костной ткани и, в случае травмы или болезни, может вызвать переломы и необратимый ущерб здоровью.
- Эта проблема может возникнуть из-за генетических факторов, хотя она также связана с гормональными изменениями, которые происходят в организме по достижении определенного возраста.
- Чрезмерное потребление табака и алкоголя также способствуют развитию остеопороза.
- Снижение уровня эстрогена во время и после менопаузы является еще одной гормональной причиной.
- В группу риска также входят люди, страдающие от анорексии или булимии.
2. Симптомы
К сожалению, это заболевание является одним из «тихих врагов», поскольку оно не выдает себя явными симптомами, пока не превратится в более серьезную проблему.
- Часто остеопроз диагностируют после перелома, причем до этого пациент и не подозревал, что страдает от этой болезни.
- Из-за хрупкости костей, перелом может произойти даже без серьезной травмы или удара.
- Можно заподозрить остеопороз, если вы потеряли до 5 см в росте.
- В некоторых случаях появляется так называемый «вдовий горб», характерная сутулая поза.
3. Выявление
Для того, чтобы обнаружить остеопороз, необходимо провести компьютерную томографию, или МРТ, которая позволит измерить минеральную плотность костной ткани.
- Это совершенно безопасная процедура, которая не занимает много времени и не вызывает боли.
- Осмотр позвоночника и тазобедренных суставов может показать перелом или повреждение.
- Обычное рентгеновское исследование обычно не так точно, чтобы выявить остеопороз.
4. Профилактика
Хотя есть много факторов, которые могут привести к развитию остеопороза, здоровый образ жизни имеет решающее значение для минимизации рисков.
- Таким образом, важно обеспечить оптимальное количество кальция и витамина D, в том числе, добавив в рацион продукты, которые их содержат.
- Национальный Фонд Остеопороза (NOF) рекомендует принимать 1000 мг кальция в день для взрослых людей и 1200 мг в день для женщин старше 50 лет, и мужчин старше 70 лет.
- Потребление натрия и насыщенных жиров должно быть ограничено, поскольку они препятствуют абсорбции кальция.
- Важно увеличить потребление магния, поскольку он также помогает сохранить плотность костной ткани.
- Специальный комплекс упражнений также очень полезен, поскольку он укрепляет кости и улучшает координацию и баланс.
5. Медикаментозное лечение
Существуют препараты, направленные на борьбу с потерей плотности костной ткани для того, чтобы избежать серьезных последствий, таких как переломы.
- Среди них — бисфосфонаты, целью которых является предотвращение истощения костной ткани путем инактивации клеток, известных как остеокласты, которые предназначены для поглощения костной ткани.
- Также рекомендуются пищевые добавки кальция и витамина D, особенно когда есть проблемы с их усвоением.
- Прием эстрогена помогает предотвратить и бороться с этим заболеванием в случае женщин в менопаузе.
6. Побочные эффекты от лечения
Хотя препараты для лечения этого заболевания могут быть довольно эффективными, важно знать, что в большинстве случаев их применение может вызвать побочные эффекты.
Среди них:
- Боль в мышцах и суставах
- Проблемы с пищеводом
- Жжение в желудке
- Аритмия и сердцебиение
С другой стороны, следует отметить, что, несмотря на возможность лечения, упомянутые лекарства действуют лишь до определенного момента.
То есть, примерно через 3 года после начала лечения, необходимо проанализировать, насколько они эффективны или какие отрицательные эффекты вызывают.
В некоторых случаях необходимо делать «перерывы» в лечении, так как прием лекарств в течение длительного времени может быть опасным.
Лучшим средством борьбы с остеопорозом является профилактика.
По этой причине, если у вас есть факторы риска, регулярно проводите денситометрию, исследование плотности костей.
