Я очень люблю хлеб. Могу вообще целый день есть один хлеб. Вот от него то я и полнею, как я считаю. Одно время отказалась от этого продукта. Далось мне это весьма тяжело. Каких результатов удалось добиться — повествование ниже.
В конце 2017 года я полностью отказалась от хлеба (и белого, и черного), так как считала, что именно он мне мешает похудеть.
Дело в том, что я абсолютно все ем с хлебом: и макароны, и пельмени и все-все-все, то есть мучное с мучным — это моя любовь. Вт по этой то причине я решила провести эксперимент.
СРАЗУ ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЧТО ЗА 3 МЕСЯЦА Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОХУДЕЛА — С 63 КГ ДО 47 (ПРИ РОСТЕ 158). КТО-ТО СКАЖЕТ, ЧТО 47 КГ ПРИ ТАКОМ РОСТЕ — ЭТО НОРМА, НО НЕ ДЛЯ МЕНЯ. ПРИ ТАКОМ ВЕСЕ У МЕНЯ НОГИ-СПИЧКИ, РЕБРА ВИДНЫ (ИМЕЮ ВВИДУ ПРОРИСОВЫВАЮТСЯ) И ЛИЦО ОЧЕНЬ ХУДОЕ И ЗАОСТРЕННОЕ.
Похудение прежде всего произошло по той причине, что у мня пропали бутербродные перекусы, да и основное потребление углеводов просто-напросто ушло.
Перестала есть хлеб: минусы
- главный минус — стали выпадать волосы (спустя примерно 2-2,5 месяца);
- цвет лица ухудшился — стал сероватым;
- появились боли в желудке (не буду утверждать, что причина — отсутствие хлеба, но для себя я уловила связь).
С 2018 года я снова начала есть хлеб, волосы более или менее восстановились и так уже не выпадают. Я поправились снова до своих 60 кг. Болей в желудке нет.
Вывод: отсутствие хлеба в рационе действительно помогает похудеть, но подобная «диета» не лучшим образом сказывается на организме. Теперь если я и решу как-то подкорректировать свое питание, то только методом уменьшения потребления хлеба, а не полным его исключением из своего меню.
