Приводим себя в форму за неделю. Личный опыт!

Думаете, что привести себя в порядок за неделю невозможно? Это не так. Несколько простых советов, которые я испробовала на практике, действительно сделают из вас конфетку. Просто и доступно

1. Изменить свою фигуру можно в лучшую сторону. Конечно, же похудеть на 10-15 килограммов у вас вряд ли получится. Но вот стать подтянутее, укрепить мышцы и подтянуть дряблую кожу вы точно сможете. Для этого начинайте свое утро с зарядки, больше ходите пешком. Найдите в интернете легкий комплекс упражнений с гантельками и выполняйте через день. Я выходила на работу пораньше и большую часть маршрута шла пешком, так же пешком ходила по лестницам, вместо лифта и эскалатора. И, могу сказать, что ножки мои стали стройнее, подтянулась кожа на руках и удалось немного уменьшить талию

2. Пересмотрите свое питание. Хотите похудеть и улучшить цвет лица? Постарайтесь отказаться от кофе и черного чая. Кроме того, больше уделите внимание белковой пище.

3. Пейте много жидкости. Под жидкостью мы имеем ввиду очищенную воду. Достаточное количество воды поможет вам разгладить мелкие мимические морщины и улучшить цвет лица. Вода, помимо всего прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток.

 

4. Сделайте за неделю 2 отшелушивающие процедуры. При этом выбирайте легкие маски, которые не повреждаю кожу, а лишь очищают ее. Отшелушивание нужно проводить перед нанесением масок. Тогда от двух этих процедур будет в два раза больше пользы.

5. Выполните 2-3 маски для лица за неделю. Вам нужно провести очищающую, питательную и увлажняющую маску для лица. Начните неделю с очищающей маски. Отлично работают маски из черной глины и белой глины. Белая глина ещё и подтягивает контур лица. Хорошо зарекомендовала себя увлажняющая маска из огурца или сока алоэ

6. Начинайте утро с массажа лица косметическим льдом. Это поможет избавиться от мелких морщинок, улучшит овал и цвет лица. Вы можете использовать различные настои трав. Мне понравился лед из ромашки и мяты

7. Делайте маски для волос. Проведите 2-3 сеанса в неделю масок для волос. Дрожжевые маски показывают отличные результаты – волосы стали гуще и крепче. Так же будет полезна маска с репейным маслом и перцем

Все эти шаги помогут вам похорошеть за неделю!

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.01MB | MySQL:66 | 0,273sec