Сахар — последний неконтролируемый наркотик: почему мы все больше едим и все быстрее полнеем?

Вы добавляете его к утренней чашке кофе или чая. Вы используете его при выпекании пирожных, тортов и печенья. Вы даже посыпаете им  каши для завтрака.

Но это не все. Он скрывается в некоторых любимых продуктах, которые  люди потребляют каждый день, таких как газированные напитки, фруктовые соки, конфеты и мороженое. Он также присутствует почти во всех обработанных пищевых продуктах, включая хлеб, мясо, и даже ваши любимые приправы.

И это — сахар. Большинство людей рассматривают сладкие продукты как что-то вкусное, что приносит удовольствие. Однако, сахар является одним из опасных веществ, которые вы можете употреблять и самое страшное то, что он в изобилии содержится в нашем ежедневном рационе. Интенсивное пристрастие к сахару становится безудержным, не только среди взрослых, но также и среди детей.

Сахар является худшим компонентом в современной диете. Он содержит калории без добавления питательных веществ и в перспективе может замедлить метаболизм. Очень важно делать различие между добавленным сахаром и сахаром, который естественным образом встречается в продуктах питания, таких как фрукты и овощи. Это здоровые продукты, которые содержат воду, волокно и различные микроэлементы. Сахар, который добавляют к пищевым продуктам в небольших количествах не вреден, но и пользы от него никакой.

Употребление в пищу слишком большого количества сахара приводит к увеличению веса и различным заболеваниям, таким как ожирение, диабет II типа и сердечно-сосудистые заболевания.

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 9.04MB | MySQL:68 | 0,274sec