Поскольку потребление определенных продуктов питания может усугубить аллергическую реакцию организма, важно о них знать и исключить их из своего рациона. Это позволит чувствовать себя значительно лучше.
Люди, которые не понаслышке знают, что такое аллергия, понимают, какой это дискомфорт!
Если это и ваш случай тоже, то обратите внимание на нашу сегодняшнюю статью. В ней мы расскажем о нескольких натуральных средствах, которые помогут облегчить состояние при сезонной аллергии. Они просты в приготовлении и действительно эффективны.
Так что, если для вас весна — это синоним слова «аллергия«, а вместе со сменой климата у вас появляется насморк, заложенность носа и краснеют глаза, то обязательно прислушайтесь к нашим рекомендациям.
1. Пикантные специи помогут справиться с аллергией
Если вы заметили у себя первые признаки начинающейся аллергии, то очень возможно, что решение проблемы уже есть у вас на кухне или в кладовой.
Попробуйте приправить свои блюда пикантными специями, и вы сразу почувствуете себя значительно лучше.
Звучит не очень правдоподобно, но это действительно так. Острые специи помогают уменьшить секрецию слизи, что, в свою очередь, способствует очищению дыхательных путей.
Вот несколько вариантов:
- Кайенский перец
- Имбирь
- Горчица
- Паприка
Также облегчить состояние помогут чеснок и лук. Обязательно попробуйте!
2. Яблочный уксус
Яблочный уксус также поможет облегчить типичные симптомы аллергии. Он тоже уменьшает секрецию слизи.
Что нужно делать?
- Разведите 1 столовую ложку уксуса в стакане с водой и пейте эту смесь 3 раза в день.
- Также вы можете смешать 1 столовую ложку яблочного уксуса с ложкой свежевыжатого лимонного сока и половиной столовой ложки меда.
Пейте трижды в день и вы заметите положительную динамику.
3. Крапива
Крапива обладает антигистаминными свойствами, которые могут быть очень эффективны в борьбе с сезонной аллергией.
Приготовьте настой из ее листьев и выпейте в течение дня. Результат вас приятно удивит. Вы больше не сможете обходиться без этого волшебного средства.
4. Пчелиный мед
Можете нам не верить, но потребление меда, произведенного в том же месте, где вы живете, может помочь вашему организму адаптироваться к аллергенам, присутствующим окружающей среде.
- Вам нужно просто съедать по 1 столовой ложке меда (1 или несколько раз в день).
- Начните делать это хотя бы за месяц до «проблемного периода» смены климата и вы сразу заметите разницу с прошлым годом, когда этого не делали.
5. Цитрусовые
Цитрусовые, как известно, богаты витамином С, а это именно то, что нужно вашему организму, чтобы справиться с аллергией.
В добавок к тому, что витамин С — превосходный антиоксидант, он действует еще и как натуральное антигистаминное средство.
Помимо цитрусовых, хорошими источниками витамина С являются:
- Брокколи и другие овощи семейства крестоцветных.
- Перец
- Клубника
- Ананас
- Киви
6. Куркума
Куркума является еще одним эффективным в этом смысле продуктом питания, который нельзя обойти вниманием, если мы хотим облегчить симптомы сезонной аллергии.
- Куркумин, активное вещество, входящее в состав куркумы, действует как натуральное противоотечное (противозастойное) средство.
- Для того, чтобы воспользоваться этими преимуществами, достаточно просто добавлять куркуму в свои любимые блюда.
7. Эфирные масла
Эфирные масла лаванды, эвкалипта, розы или мяты перечной также помогают очистить дыхательные пути.
Что нужно делать?
- Если вы выбрали эфирное масло лаванды или мяты, то капните от 1 до 3 капель в столовую ложку с миндальным или же оливковым маслом.
- Нанесите на виски и стопы.
- Если вы предпочитаете аромат розы или эвкалипта, то нанесите несколько капель на хлопковый платок и просто вдыхайте. Этого уже будет вполне достаточно.
8. Корректировка рациона питания
Очень возможно, что ваша сезонная аллергия связана с пищевой непереносимостью.
По этой причине очень важно перестать употреблять те продукты, которые могут спровоцировать появление неприятных симптомов(сыпь, расстройство желудка и пр.), даже если дискомфорт и не слишком сильный.
Вот некоторые продукты, которые могут усугубить аллергию:
- Молочные продукты
- Злаки, богатые клейковиной
- Яйца
- Сахар
- Картофель и другие овощи, содержащие крахмал
- Жареная пища и рафинированные продукты
Будьте внимательны к себе, узнайте, какие продукты заставляют вас чувствовать себя плохо и действуйте.
Потребления каких продуктов следует избегать?
Если у вас аллергия на пыльцу, то вам следует знать, что есть определенные продукты, которые могут заметно усилить симптоматику.
Избегайте потребления:
- Дыни
- Бананов
- Огурцов
- Семечек (семян подсолнуха)
- Ромашки (настоев)
Следуйте этим простым рекомендациям, и аллергию вам стане переносить значительно легче.
