Мы можем бесконечно втирать в лицо и тело тонны косметических средств, пытаясь избавиться от темных кругов под глазами, различных раздражений и прочего, однако эта война никогда не будет выиграна, если вы не откажетесь от следующих продуктов.
1. Сахар
Избыток сахара в рационе способен отразиться не только на вашей фигуре, но и на коже лица, к сожалению. Проблема в том, что сахара продуктах с высоким гликемическим индексом способны запускать процесс гликирования, т. е. связывания глюкозы с коллагеном. Проще говоря, коллагеновые волокна, в том числе и на коже лица, теряют свою гибкость, кожа лица перестает быть упругой, появляются морщины и становятся более глубокими. Первой в этой ситуации пострадает самая тонкая кожа под глазами.
Помимо этого, сахар может стать причиной воспаления в кишечнике, что гарантированно скажется на вашей коже: ее цвет приобретет бледно-землистый оттенок.
Если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась привлекательной, начните с малого: сократите количество потребляемого сахара вдвое. Например, откажитесь от подслащивания напитков, покупайте йогурты без добавления сахаров, полностью откажитесь от газированных сладких напитков. Не сомневайтесь, результат не заставит себя долго ждать! Состояние кожи улучшится, а у вас появится шанс избавиться от сахарной зависимости.
2. Молочные продукты
Темные круги и даже отечность под глазами, а на подбородке образуются пятна, вполне вероятно, что ваш организм негативно реагирует на молочные продукты. Речь идет не о так называемой полной непереносимости лактозы, а о частичной, которая является достаточно распространенным явлением. Особенно сильно это может проявляться с возрастом, так как человеческий организм может терять ферменты, необходимые для усвоения лактозы.
Чтобы проверить эту теорию, попробуйте отказаться от молочных продуктов на 21 день. Если состояние кожи вокруг глаз и на подбородке улучшится, вполне вероятно, что проблема заключалась именно в молочных продуктах.
3. Глютен
Как и с лактозой, при проблемах с кожей имеет смысл подозревать неполную непереносимость глютена. Симптоматика чрезвычайно похожа на лактазную недостаточность: отечность лица, нарушенная пигментация, в том числе и на подбородке.
Попробуйте провести эксперимент и на пару недель отказаться от глютена. Также добавить в рацион большое количество питьевой воды и продуктов, богатых клетчаткой.
