Безусловно, курильщики знают, что их привычка может серьезно повредить здоровью, но стараются не думать об этом. Именно поэтому так важна наглядная антиреклама курения, уверены в Power of positivity. Страшные последствия воздействия курения могут заставить бросить курить многих людей, особенно если они увидят это своими глазами.
Как курение вредит вашему здоровью.
Прежде всего, курение сигарет влияет на иммунную систему, делая человека более восприимчивым к вирусам и простуде. Оно может привести к более тяжелым и смертельным заболеваниям, таким как эмфизема, пневмония и рак легких. Курение провоцирует 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Курение сужает дыхательные пути и разрушает легочную ткань, что затрудняет дыхание. Люди с ХОБЛ при нагрузках страдают от одышки, хронического кашля с мокротой и частых бронхолегочных инфекций.
От курения возникает рак слизистой рта и/или горла. Курение вызывает более 93% орофарингеального рака (рак в части горла).
Курение каждый день может привести к воспалению в легких, что затрудняет дыхание и ограничивает воздушные проходы. В легких есть крошечные воздушные мешочки или альвеолы, которые помогают с обменом кислорода. Курение разрушает эти воздушные мешочки, и они не растут, поэтому, когда вы курите, вы наносите своим легким постоянный ущерб.
Курильщики чаще страдают от простуд, потому что курение парализует и даже убивает реснички, крошечные волоски на ваших дыхательных путях. Эти волоски очищают слизь и грязь, поэтому ваши легкие остаются здоровыми. Если их нет, то загрязняющие вещества свободно оседают в легких.
У курильщиков отмечен более высокий риск смертности, чем у некурящих. Согласно исследованию журнала BMJ, мужчины и женщины из Норвегии, которые курили 1-4 сигареты в день, имели значительно более высокий риск смерти от ишемической болезни сердца и от рака легких.
Теперь мы покажем вам, как будут выглядеть ваши легкие после курения каждый день в течение 20 лет.
Аманда Эллер, медсестра из Северной Каролины, решила загрузить видео в Facebook, иллюстрируя, как выглядят легкие курильщиков и некурящих через 20 лет.
В первом видео она вдыхает воздух в легкие курильщика, чтобы проиллюстрировать, что происходит с ними от курения. Потом она вдыхает воздух в легкие некурящего. Вы легко сможете отличить здоровые легкие от больных.
Как видите, легкие курильщиков расширяются очень плохо, в отличие от легких некурящего.
Несмотря на очевидный вред курения, многие люди все еще курят из-за стресса или по привычке. Во время курения в организм попадает более 5000 различных химических веществ, включая смолу и никотин.
Поэтому лучше снимать стресс занятиями йогой или спортом, и эти методы помогут вам сделать это без вреда для здоровья.
Мы надеемся, что эта статья и видео помогут вам или вашему любимому человеку отказаться от сигарет и стать более здоровыми, потому что вы того стоите!
