Утром, в обед и даже за ужином люди пьют кофе. Многие любят добавлять в него молоко, сахар и даже взбитые сливки, что несомненно добавляет кофе много калорий.
Кофе и лишний вес
Исследования показали, что кофе содержит антиоксидант, называемый хлорогеновой кислотой или CGA, который повышает резистентность к инсулину, чувствительность к глюкозе и заставляет нас набирать вес.
Ученые утверждают, что кофе может прервать способность вашего организма обрабатывать и сжигать жир для использования в качестве энергии.
Конечно кофе поможет вам быть более активными, но на самом деле это имеет побочные эффекты в нашем организме. Таким образом, даже если вы тренируетесь, едите здоровую пищу и подсчитываете калории каждый день, но продолжаете пить кофе, вы не будете сбрасывать вес.
Хуже того, кофе также увеличивает уровень стресса, что может привести к накоплению большего количества жира в таких областях, как спина, бедра, живот и руки.
Нежелательные эффекты, которые вызывает кофе:
Целлюлит
Кофе может вызвать целлюлит. Это связано с тем, что кофеин вызывает обезвоживание и заставляет организм сохранять накопленную воду.
Задержка жидкости является одной из наиболее распространенных причин целлюлита.
Зависимость
Когда я был маленьким, я обычно слушал своих бабушек, когда они говорили, что если бы они не выпили чашку кофе, у них бы болела голова весь день…
И они были абсолютно правы, и именно тогда, когда есть склонность к этому, тело просит о количестве кофеина, к которому вы привыкли …
Все начинается с чашки, потом две, три и так далее, пока вы не будете пить кофе весь день…
Бессонница
Если вы пьете кофе в течение вечера перед сном, будьте уверены, что у вас будет бессонница.
Кофе заставит вас проснуться, и вы не сможете отдохнуть ночью, поэтому вам следует избегать этого.
Повышение кровяного давления
Кофеин увеличивает кровяное давление, хотя эффект является временным, если человек много пьет, он может стать гипертоником.
Поэтому, если вы испытываете некоторые проблемы со здоровьем, я рекомендую вам прекратить пить его раз и навсегда.
Остеопороз
Научно доказано, что прием более трех чашек кофе в день в течение многих лет может привести к появлению более хрупких костей.
Научно доказано, что на каждые 100 мг кофе организм теряет 6 мг кальция. Риск остеопороза увеличивается, и у вас большая вероятность заболевания. Особенно для женщин кофе намного вреднее, потому что это мешает поглощать кальций.
Менструальный синдром
Чтобы избежать длительного и сильного менструального синдрома, избегайте кофе.
Ученые обнаружили, что у женщин, которые испытывают сильный и продолжительный менструальный синдром, может быть все еще хуже, если они пьют кофе.
На самом деле это может означать повышенный риск заболевания диабетом.
Лучший способ прекратить пить кофе заменить его естественным аналогом.
