Тренировки — очень важный пункт на пути к похудению!
Эта жиросжигающая, интенсивная тренировка поможет вам избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки! Дополните тренировку монотонным кардио и уже через пару недель вы начнете видеть первые результаты.
Не забудьте дополнить свои тренировки правильным сбалансированным питанием!
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Жиросжигание – это процесс сжигания жира в организме. И не важно для какой цели это используется: для сушки или похудения, принципы будут схожими.
Ключ к жиросжиганию – это диета. Дело в том, что изменив и рационализировав свой рацион Вы гораздо быстрее увидите изменения, чем если будете просто упорно тренироваться без каких-либо изменений в питании. Жир – это запас энергии в нашем теле на случай голода. 1г жира удерживает в себе 9 ккал энергии.
ЧТОБЫ ХУДЕТЬ НЕОБХОДИМО ПОТРЕБЛЯТЬ КАЛОРИЙ МЕНЬШЕ, ЧЕМ РАСХОДУЕШЬ.
Важен лишь общий каллораж Вашего дневного рациона, а не то едите ли Вы после 18.00 или нет. Силовые и кардио тренировки ускорят этот процесс, а также подтянут и приведут в тонус Ваши мышцы.
