Наверное, в мире практически невозможно найти ту девушку или женщину, которая ни разу не сидела бы на какой-либо диете. А все по той причине, что все мы хотим выглядеть идеально, как на обложке журнала. Но реальность, к сожалению, диктует совершенно другие условия, придерживаться которых не так уж и просто.
Тем более, что достаточно часто при помощи диет можно сильно навредить организму. Важно учитывать его особенности и состояние здоровья. А что уж говорить о том, что пользоваться диетами на постоянной основе нельзя ни при каких обстоятельствах. Исключение – диеты, которые прописывает доктор.
Но иногда все-таки можно достичь эффекта за короткий срок. И в этом поможет диета на вареных яйцах. Перед ее применением желательно проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что вы не навредите себе. Плюс ко всему, важно правильно выйти из диеты, чтобы не набрать вес обратно, да еще и с “хвостиком”.
В понедельник вам можно съесть на завтрак 2 вареных яйца и немного фруктов на ваш вкус. На обед – 2 кусочка хлеба и снова фрукты. А вот на ужин можно позволить себе отварную курицу и салат из овощей.
Во вторник на завтрак предполагается такой же завтрак, как и вчера. На обед – зеленый салат и отварная курица. На ужин – 2 вареных яйца, апельсин и салат. В среду на завтрак можно съесть фрукты и 2 яйца. В обед – хлеб с сыром (он не должен быть жирным) и 1 помидор. На ужин – салат и немного отварной курицы.
В четверг завтрак состоит из 2 яиц и фруктов, обед – из фруктов, а ужин – только из вареной курицы. В пятницу на завтрак нужно съесть только 2 яйца. На обед же предполагаются тушеные овощи и 2 яйца. Ужин состоит из салата и рыбы. Желательно готовить ее на гриле.
Субботним утром нужно позавтракать 2 яйцами, а в обед обойтись фруктами. На ужин – салат и курица, желательно тушеная. В воскресенье завтрак тоже состоит из 2 обычных яиц, обед – из тушеных с курицей овощей и из помидорного салата. На ужин придется обойтись тушеными овощами.
