Вы наверняка слышали такую фразу: полюбите себя и тогда вас полюбят другие, пишет Ideapod. Так ли на самом деле? Далай-лама выступает против такого подхода и учит нас, что есть всего 2 способа обрести счастье.
В своей книге «Искусство быть счастливым» Далай-лама утверждает: тот, кто стремится к личному счастью, часто оказывается самым несчастным.
«Согласно исследованиям, несчастливые люди больше сосредоточены на себе и чаще проявляют склонность к замкнутому, даже асоциальному, образу жизни.
А счастливые люди, наоборот, оказываются более общительными, устойчивыми и творческими, а также способны лучше справляться с жизненными невзгодами.
А самое главное, счастливые люди оказываются более любящими и способными прощать».
Далай-лама говорит, что счастье включает в себя два ключевых фактора: наличие цели и помощь другим.
«Встреча со старыми друзьями напоминает мне, как быстро бежит время. Это заставляет меня задаться вопросом, правильно ли мы использовали наше время. Хотя у нас есть это тело и этот удивительный мозг, я думаю, что каждая минута — это нечто ценное.
Нет гарантии, что завтра в это время мы будем здесь. Но мы работаем, полагаясь лишь на надежду.
Поэтому нам нужно максимально эффективно использовать наше время.
Вот что значит использовать время правильно, по моему мнению: если у вас есть возможность, служите другим людям, другим живым существам. Если нет, по крайней мере, не вредите им. Я думаю, что это основа моей философии.
Цель нашей жизни должна быть положительной. Мы не родились с целью принести неприятности и причинить вред другим.
Чтобы ваша жизнь имела ценность,
развивайте основные позитивные человеческие качества — теплоту, доброту, сострадание. Тогда ваша жизнь станет значимой и более мирной, а значит — счастливой».
По словам Далай-ламы, помогая другим, человек помогает и себе:
«Подходите к другим с мыслью о сострадании, это уменьшает страх и позволяет людям открыться. Это создает позитивную, дружескую атмосферу.
Такое отношение позволит вам получить положительный ответ от другого человека.
И даже если другой человек недружелюбен или не отвечает вам положительным образом, то по крайней мере вы подошли к человеку с чувством открытости, что дает вам определенную гибкость и свободу».
Не фокусируйтесь исключительно на себе и своих переживаниях, лучше уделите время помощи другим. Это исцелит и вашу душу тоже.
Вы согласны с таким подходом к поиску счастья?
