Всем известно, что имбирь помогает при воспалении. Но он также улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему организма.
Корень имбиря — натуральный ингредиент, который с давних времен используется в народной медицине. В нем содержится много необходимых питательных веществ, улучшающих состояние разных органов и систем организма.
Во многих культурах он используется в кулинарии, а также применяется как целебное средство при различных проблемах со здоровьем.
Корень имбиря обладает анальгетическими и противовоспалительными свойствами, а потому он помогает при воспалениях и болях различного происхождения.
В наше время стало известно, что в этом корне содержится много антиоксидантов. Благодаря этому он защищает от повреждений клетки тканей организма, а также способствует выведению из него токсинов.
Корень имбиря можно включать в рацион в разных видах, но наиболее ярко его полезные свойства проявляются в том случае, если употреблять его на голодный желудок.
В этой статье мы расскажем, как приготовить имбирную воду, и приведем 7 доводов, которые убедят вас регулярно пить ее натощак.
1. Имбирная вода улучшает кровообращение
Если у вас есть проблемы с кровообращением, очень хорошо пить натощак имбирную воду.
Содержащиеся в имбире магний, цинк и калий помогают регулировать воспалительные процессы, из-за которых часто возникают проблемы с кровообращением.
Имбирная вода также уменьшает скопление холестерина в артериях и тем самым способствует их оздоровлению.
2. Помогает пищеварению
Те, кто пьет по утрам этот напиток, имеют меньше проблем с пищеварением и не страдают запорами.
В имбире есть клетчатка, она улучшает перистальтику кишечника и облегчает выведение из организма отходов жизнедеятельности.
Содержащиеся в этой специи активные вещества помогают уменьшить избыточную кислотность желудочного сока и тормозят процесс образования газов в кишечнике.
3. Корень имбиря уменьшает задержку жидкости в организме
Благодаря своим диуретическим и противовоспалительным свойствам, имбирная вода является хорошим натуральным средством для того, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме.
Ее регулярное употребление способствует выведению из организма жидкости, скопившейся в тканях. Имбирная вода также уменьшает усталость и дает энергию.
4. Укрепляет иммунную систему
Если мы пьем этот напиток, мы снабжаем нашу иммунную систему необходимыми ей питательными веществами.
Это способствует выработке антител, которые нейтрализуют вредное воздействие на организм патогенных микроорганизмов.
Регулярно выпивая натощак имбирную воду, мы можем предотвратить следующие проблемы со здоровьем:
- Инфекции мочевыводящих путей
- Кашель и простуду
- Грипп
- Вагинальные инфекции
- Аутоиммунные болезни
5. Уменьшает боль в суставах
Имбирь издавна применялся как натуральное целебное средство при болях в мышцах и суставах.
Его главное действующее вещество, гингерол, обладает противовоспалительным и анальгетическим действием и поэтому способствует облегчению боли.
6. Помогает бороться с судорогами
Тем, у кого часто бывают мышечные судороги, тоже может помочь имбирная вода.
В ней содержится много необходимых минералов, которые, попадая в организм, способствуют нормализации баланса электролитов, а это очень важно для борьбы с судорогами.
7. Предотвращает преждевременное старение
Благодаря высокому содержанию в ней антиоксидантов, витаминов и минералов, имбирная вода является идеальным напитком, защищающим ткани организма от вредного воздействия свободных радикалов.
Эти полезные вещества действуют на клеточном уровне и способствуют предотвращению таких болезней, как, например, рак, болезнь Альцгеймера и артрит.
Они также способствуют детоксикации организма, а это, в свою очередь, очень полезно для кожи.
Как приготовить дома имбирную воду?
Чтобы приготовить имбирную, не нужны какие-то дорогие или труднодоступные ингредиенты. Да и времени на это требуется немного.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка натертого корня имбиря (10 г)
- 3 чашки воды (750 мл)
- сок половины лимона
- 1 столовая ложка органического меда (25 г)
Приготовление
- Натрите нужное количество корня имбиря и положите его в кастрюльку с водой.
- Доведите воду до кипения и варите корень имбиря 15 минут, после чего добавьте в воду сок лимона.
- Снимите отвар с огня, и, когда он достаточно остынет, можно добавлять в него мед и пить.
- Выпивайте одну чашку имбирной воды натощак. Если хотите, можно делать это 3 раза в день.
Теперь, когда вы узнали, как полезна имбирная вода, не забывайте регулярно ее пить. Делайте это, даже если вы чувствуете себя абсолютно здоровой, — это обязательно пойдет вам на пользу.
