Очень важно не глотать жидкость, которой вы полоскали горло. Она содержит бактерии, которые и вызывают боль в горле
К сожалению, у всех нас время от времени болит горло. Всем известны эти симптомы: раздражение, зуд, а еще чувство дискомфорта. В свою очередь, состояние может обостряться когда вы едите или пьете что-либо. К счастью, боль в горле можно лечить не только антибиотиками, но и различными природными средствами. Не знаете, к чему обратиться? Сегодня мы расскажем вам о натуральных вариантах лечения. Они эффективно помогут, если болит горло, и при этом не имеют побочных эффектов.
Полоскание теплой соленой водой
Итак, речь идет об одном из старейших домашних средств, когда болит горло. Конечно же, это полоскание горячей водой. В частности, эта простая процедура помогает облегчить боль, вывести излишек слизи и даже уменьшить отек.
Ингредиенты
- ½ чайной ложки соли (3 г)
- 1 стакан теплой воды (250 мл)
Что вы должны делать?
- Во-первых, положите соль в чашку с водой и хорошо перемешайте.
- А затем, полоскайте горло в течение нескольких секунд и выплюньте. Разумеется, это средство нельзя глотать или повторно использовать.
- Рекомендуем делать это один раз в час.
Горячий напиток с лимоном
Скорее всего, вы уже слышали об этом лимонном напитке раньше, или даже пробовали некоторые его вариации.
Ингредиенты
- Сок 1 лимона
- 1 столовая ложка меда (25 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Что вы должны делать?
- Во-первых, добавьте лимонный сок и мед в чашку горячей воды. Затем, хорошо перемешайте и пейте.
Чтобы средство подействовала, важно не переборщить с ингредиентами. Говоря точнее, принимайте это средство в разумных количествах.
Мед снимет боль в горле
Мед используется для большого количества заболеваний, и больное горло не является исключением.
Это натуральное средство поможет подавить кашель и облегчить дискомфорт, когда болит горло. Мед покрывает горло пленкой и временно успокаивает раздражение. Другими словами, устраняет причину кашля.
- В большинстве случаев, рекомендуется принимать две чайные ложки меда (15 г) перед сном. Это поможет облегчить ночной кашель и боль в горле, а также улучшить качество сна.
Доказано, что люди, которые едят мед перед сном, меньше кашляют и лучше спят. Другими словами, приступы кашля не нарушают их ночной сон.
- Вы также можете класть чайную ложку меда (7,5 г) в чай или просто съедать в течение дня.
Примечание: Мед нельзя давать детям в возрасте до одного года из-за риска ботулизма.
Шалфей
Это растительное средство очень полезно для лечения самых разных проблем с горлом. Шалфей дает быстрое облегчение. Вы спросите, почему?
Во-первых, шалфей содержит ряд соединений, а именно цинеол, борнеол, камфару и туйон. Во-вторых, он обладает вяжущими свойствами, которые помогают если болит горло. Дело в том, что они уменьшают отек и воспаление.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка высушенных листьев шалфея (5 г) или ложка свежих листьев шалфея (15 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Что вы должны делать?
- Во-первых, доведите воду до кипения, а затем добавьте чайную ложку сухого или свежего шалфея.
- Дайте напитку настояться 10 или 15 минут, процедите и пейте.
- Если хотите, вы можете добавить лимон и мед.
Примечание. Беременным или кормящим женщинам не стоит применять шалфей.
Есть леденцы
Хорошая новость для сладкоежек! Их можно приготовить самостоятельно, или приобрести в аптеке.
Эти леденцы, в частности, помогут быстро облегчить симптомы простуды. В целом, все любые леденцы, которые предназначены для рассасывания, помогут облегчить боль. Однако, особенно эффективны те, которые содержат освежающие ингредиенты, а именно эвкалипт или мяту.
Помимо того, леденцы стимулируют выработку слюны. Это помогает облегчить боль в горле при глотании.
Принять душ
По мнению специалистов, самым вредным для нашего горла является сухой воздух. Иначе говоря, вы должны стараться максимально увлажнять его. Например, зимой советуем использовать специальные увлажнители.
- Когда влажность окружающей среды понижается, советуем принять душ с горячей водой.
- А также вы можете набрать в ванную горячей воды и посидеть рядом, вдыхая влажный пар.
Полоскание на основе лимона, если болит горло
По мнению многих, это еще одно отличное домашнее средство от боли в горле. Речь идет о регулярном полоскании горла настоем лимона. Следует это делать утром, как только проснетесь, и перед сном.
Ингредиенты
- 4 стакана воды (1 литр)
- 1 средняя луковица, мелко нарезанная
- сок 3 лимонов
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Что вы должны делать?
- Во-первых, вскипятите воду, добавьте лук и дайте ему настояться в течение 7 минут.
- Во-вторых, процедите настой и добавьте сок 3 лимонов и мед.
- Как мы уже говорили, полощите горло этим средством хотя бы два раза в день. Не забудьте, что жидкость нельзя глотать.
С другой стороны, полоскание водой с солью или уксусом также является очень эффективным средством. Оно быстро снимет воспаление, если болит горло.
Итак, не медлите и попробуйте эти простые домашние средства. Вам больше не придется испытывать дискомфорт, который может вызвать воспаленное горло.
