Гениальные способы обхитрить организм и избавиться от чувства голода

Предлагаем вашему вниманию несколько простых хитростей, которые помогут не только снизить аппетит, но и избавить от постоянного чувства голода.

Предлагаем вашему вниманию несколько простых хитростей, которые помогут не только снизить аппетит, но и избавить от постоянного чувства голода.

  • Не пропускайте завтрак. Утром лучше употреблять кашу из злаков или овсянку. Они не только полезны для нашего организма, но и надолго насыщают его.
  • Ужинайте примерно за 3 часа до сна.
  • Не пренебрегайте жидкой пищей: супами, бульонами. Жидкость наполнит желудок и не даст вам переесть.
  • Если в перерывах между приемами пищи вы ощутите голод, съешьте яблоко, выпейте стакан кефира или натурального йогурта.
  • Яблоки хорошо снижают аппетит, так как в их косточках содержится суточная норма йода.

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
WordPress: 8.8MB | MySQL:68 | 0,309sec